Hi\u00e7 yeterince “ben” zaman\u0131 ge\u00e7irmedi\u011finizi hissediyor musunuz? <\/p>\n\n\n\n
Sorumluluklar\u0131n\u0131z bazen bunalt\u0131c\u0131 g\u00f6r\u00fcnse de, kendinize daha fazla zaman a\u00e7mak giri\u015fimci bir kad\u0131n olarak \u00f6nemli.<\/p>\n\n\n\n
Hayat\u0131n\u0131z\u0131n bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc sadece kendiniz i\u00e7in ay\u0131rmak istiyorsan\u0131z, bu fikirlere g\u00f6z atmak isteyebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
1-Sabahlar\u0131 bir saat erken kalkmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bu y\u00f6ntemin sizin i\u00e7in i\u015fe yarayaca\u011f\u0131ndan emin olmasan\u0131z bile, haftada sadece birka\u00e7 g\u00fcn deneyin. <\/p>\n\n\n\n Sabahlar sessiz ve kesintisiz olabilir, bu da onlar\u0131 en sevdi\u011finiz aktivitelere dalmak i\u00e7in ideal bir zaman haline getirir.<\/p>\n\n\n\n Bir saat boyunca iyi bir roman okumay\u0131, rahatlama tekniklerini hatta sanatla u\u011fra\u015fmay\u0131 deneyin. <\/p>\n\n\n\n Telefonlar \u00e7almadan veya birinin ilginize ihtiyac\u0131 olmadan bu zevklerden baz\u0131lar\u0131n\u0131 ya\u015farsan\u0131z kendinizi beslenmi\u015f hissedebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n 2-Yatmadan hemen \u00f6nceki zamanlar\u0131 kullan\u0131n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z varsa, belki de gece siz yatmadan birka\u00e7 saat \u00f6nce onlar\u0131 yat\u0131rabilirsiniz. Ak\u015fam\u0131n ge\u00e7 saatleri, biraz ki\u015fisel zaman yakalamak i\u00e7in ideal olabilir.<\/p>\n\n\n\n Normalde bu zaman\u0131 ev i\u015flerini veya di\u011fer acil aktiviteleri tamamlamak i\u00e7in kullansan\u0131z da, haftada en az bir geceyi kendiniz ve sadece ki\u015fisel aktivitelerinizin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmak i\u00e7in planlay\u0131n derim.<\/p>\n\n\n\n 3-Okumay\u0131 sevenler i\u00e7in, kitab\u0131n\u0131z olmadan evden \u00e7\u0131kmay\u0131n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bir veya iki sayfa okumak i\u00e7in g\u00fcn boyunca yakalayabilece\u011finiz dakikalara \u015fa\u015f\u0131racaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n Veya sesli kitaplar da size hitap edebilir.<\/p>\n\n\n\n 4-Nerede olursan\u0131z olun \u00e7evrenin g\u00fczelli\u011fini fark etmek ve takdir etmek i\u00e7in kendinizi e\u011fitin.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Belki de s\u0131k s\u0131k bir yerden bir yere veya bir g\u00f6revden di\u011ferine acele ile ko\u015fturuyorsunuz. Bunu yaparken, \u00f6n\u00fcn\u00fczdeki g\u00fczel bir \u015feyi fark etmeyebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Do\u011fan\u0131n zenginli\u011finin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmaya \u00f6zen g\u00f6sterin. B\u00fcy\u00fcyen bitkiler do\u011fan\u0131n en b\u00fcy\u00fck g\u00f6sterilerinden birini sunar. Mevsimlerin nas\u0131l de\u011fi\u015ftiklerini izleyin.<\/p>\n\n\n\n 5-Kendinize zaman ay\u0131rmak i\u00e7in teknolojiyi kullan\u0131n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Teknoloji tutkunuysan\u0131z, b\u00fcy\u00fck ihtimalle teknoloji arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla ki\u015fisel zaman kazanman\u0131n bir\u00e7ok yolunu ke\u015ffetmi\u015fsinizdir.<\/p>\n\n\n\n M\u00fczik veya bir podcast dinlemek veya k\u0131sa bir video izlemek kolayla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n 6-Birlikte ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ki\u015filerle konu\u015fun.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sevgi dolu bir ortakl\u0131\u011f\u0131n par\u00e7as\u0131 olmak, biraz ki\u015fisel zaman bulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken yard\u0131mc\u0131 olabilir. Birlikte ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ki\u015filerle daha fazla ki\u015fisel zaman olu\u015fturma ihtiyac\u0131n\u0131z hakk\u0131nda konu\u015fun.<\/p>\n\n\n\n Ve onlar\u0131n da e\u015fit miktarda ki\u015fisel zaman ge\u00e7irmesine destek verin.<\/p>\n\n\n\n 7-Bir bebek bak\u0131c\u0131s\u0131, asistan veya \u015fof\u00f6r tutun.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Haftal\u0131k k\u00fc\u00e7\u00fck bir yat\u0131r\u0131m\u0131n manevi deste\u011fi b\u00fcy\u00fck olacakt\u0131r. Asl\u0131nda bir\u00e7ok giri\u015fimci bu tarz b\u00fcy\u00fck etkiler olu\u015fturacak k\u00fc\u00e7\u00fck yard\u0131mlar alma konusunda korkak davransa da bunu ba\u015farabilenler etkili sonu\u00e7lar al\u0131rlar.<\/p>\n\n\n\n \u0130htiya\u00e7lar\u0131n\u0131z i\u00e7in zaman ay\u0131rmak ilk ba\u015fta kolay g\u00f6r\u00fcnmeyebilir. Ancak, biraz planlama ve farkl\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeyle, haftada birka\u00e7 saati ger\u00e7ekten keyif ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z aktivitelere ay\u0131rabilirsiniz.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ki\u015fisel zaman\u0131n\u0131z\u0131 de\u011ferlendirirken yukar\u0131daki fikirleri g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurun. Sonu\u00e7ta, bunu hak ediyorsunuz.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hi\u00e7 yeterince “ben” zaman\u0131 ge\u00e7irmedi\u011finizi hissediyor musunuz? Sorumluluklar\u0131n\u0131z bazen bunalt\u0131c\u0131 g\u00f6r\u00fcnse de, kendinize daha fazla zaman a\u00e7mak giri\u015fimci bir kad\u0131n olarak \u00f6nemli. Hayat\u0131n\u0131z\u0131n bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc sadece kendiniz i\u00e7in ay\u0131rmak istiyorsan\u0131z, bu fikirlere g\u00f6z atmak isteyebilirsiniz. 1-Sabahlar\u0131 bir saat erken kalkmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Bu y\u00f6ntemin sizin i\u00e7in i\u015fe yarayaca\u011f\u0131ndan emin olmasan\u0131z bile, haftada sadece birka\u00e7 g\u00fcn deneyin. Sabahlar sessiz ve kesintisiz olabilir,…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12039,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[125,107,133,93,134],"class_list":["post-12555","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-disiplin","tag-esra-doyuk","tag-kisisel","tag-motivasyon","tag-zaman"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12555"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12555\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12580,"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12555\/revisions\/12580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esradoyuk.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}